بلاگ - صفحه 3

Peloton Tread جدید ترین محصول پلاتون (تردمیل)با تکنولوژی بالا و قابلیت اتصال به اینترنت رونمایی شد. استودیو پلاتون از قبل با تولید دوچرخه های ثابت خانگی مهمان خانه های ما بوده است. کلید موفقیت این پلتفورم این است که شما در زمینه آموزش و کلاس های آموزشی یک ویدیو که 5 سال پیش ضبط شده باشد را نگاه نمیکنید در عوض شما به کلاس های زنده ای که در نیویورک در حال برگذاری است می پیوندید. جایی که شما نه تنها تماشا و تعامل بلکه با یک مربی زندگی میکنید. این بسیار قانع کننده است ( و واقعا پیدا کردن کسی که آن را خریداری کرده ولی راضی نبوده سخت است).

آموزش بسیار آهسته در ابتدا توسط بدنسازان در سال 1940 مورد استفاده قرار گرفت. در آن زمان، آن را به عنوان "انقباض عضلانی با اندازه گیری حرکات" نامگذاری کرده بودند و شامل یک دوره بلند 10 ثانیه و یک دوره کاهش 10 ثانیه بود. مثلا کسی که سعی کند یک حلقه دمبل را در مدت طولانی بالا نگه دارد، میدانید که این احتیاج به صبر و شکیبایی و زمان زیادی دارد .

تردمیل برای افراد قد بلند: افراد قد بلند احتیاج به تردمیل خانگی دارند که سطح طول باند آن بلند تر باشد. اگر شما یک راه رونده حرفه ای هستید و قد شما بالای 6 فوت (حدودا 2 متر) است شما احتمالا یک تردمیل میخواهید که سطح باند آن بالای 52 اینچ باشد. برای دودنده ها باید بالای 54 اینچ باشد. اگر شما بیش از 6'2 هستید "تعدادی از مدل ها را که در محدوده 60-62" است در نظر بگیرید. لازم به ذکر است برخی از تولیدکنندگان میزان طول تردمیل خود را با عرشه اندازه می گیرند. آنچه که در این مورد فهمیده نمی شود، بخشی از عرشه است که توسط پوشش پلاستیکی پوشانده شده است در واقع سطح راه رفتن واقعی ممکن است چندین اینچ کوتاه تر باشد. اما شما یک طول دقیق برای باند راه رفتن میخواهید.

برای تردمیل های تجاری (باشگاهی) باید استفاده روزانه ثابت باشد، به طور کلی آنها مثل مخزن ساخته شده اند.اما استفاده از تردمیل خانگی داستانی کاملا جدا دارد، به جای دویدن 10 ساعت در یک روز ممکن است فقط چند ساعت در هفته باشد.این ها فقط مقداری دستور العمل هستند که ممکن است موقع خرید تردمیل خانگی مهم باشد. خرید یک تردمیل درست از خریدن دوباره آن در آینده نزدیک جلوگیری می کند.

تمرین ایکس بادی ای ام اس یک سیستم بدن سازی است که اخیرا استفاده می شود. ایکس بادی خودش را اینگونه معرفی میکند: تکنولوژی امواج متقاطع ، جایی که شما میتوانید بیش از 500 کالری را فقط دریک جسله 20 دقیقه ای بسوزانید. ای ام اس به معنی : تحریک الکتریکی عضلات می باشد. یک سیستم تمرین کامل بدنی است که از ضربات متداول استفاده می کند به این صورت که بدن شما در اثر ضربات الکتریکی پیامی برای حرکت دادن عضلات میفرستد. جدا از این ، به طور وسیعی نیرو می افزاید.

بسیاری از ما با کوچک‌ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی‌مان با لاغری صورت رو‌به‌رو می‌شویم. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت‌مان‌ را از دست بدهیم. لاغر شدن صورت یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه‌رو هستند و برای درمان آن تلاش می‌کنند.