ترامپولین یا جَست‌ورزی یکی از رشته‌های ورزشی ژیمناستیک است.ترامپولین در زبان عام به تشک پرش درجا و بپر بپر شناخته میشود. مسابقات این رشته بر روی وسیله‌ای به نام ترامپولین (جَستانه) انجام میشود که یکی از اسباب‌های تمرینی مهم ورزش ژیمناستیک است. مسابقات این ورزش به صورت انفرادی یا دو نفره برگزار میشود.
Peloton Tread جدید ترین محصول پلاتون (تردمیل)با تکنولوژی بالا و قابلیت اتصال به اینترنت رونمایی شد. استودیو پلاتون از قبل با تولید دوچرخه های ثابت خانگی مهمان خانه های ما بوده است. کلید موفقیت این پلتفورم این است که شما در زمینه آموزش و کلاس های آموزشی یک ویدیو که 5 سال پیش ضبط شده باشد را نگاه نمیکنید در عوض شما به کلاس های زنده ای که در نیویورک در حال برگذاری است می پیوندید. جایی که شما نه تنها تماشا و تعامل بلکه با یک مربی زندگی میکنید. این بسیار قانع کننده است ( و واقعا پیدا کردن کسی که آن را خریداری کرده ولی راضی نبوده سخت است).
آموزش بسیار آهسته در ابتدا توسط بدنسازان در سال 1940 مورد استفاده قرار گرفت. در آن زمان، آن را به عنوان "انقباض عضلانی با اندازه گیری حرکات" نامگذاری کرده بودند و شامل یک دوره بلند 10 ثانیه و یک دوره کاهش 10 ثانیه بود. مثلا کسی که سعی کند یک حلقه دمبل را در مدت طولانی بالا نگه دارد، میدانید که این احتیاج به صبر و شکیبایی و زمان زیادی دارد .
تردمیل برای افراد قد بلند: افراد قد بلند احتیاج به تردمیل خانگی دارند که سطح طول باند آن بلند تر باشد. اگر شما یک راه رونده حرفه ای هستید و قد شما بالای 6 فوت (حدودا 2 متر) است شما احتمالا یک تردمیل میخواهید که سطح باند آن بالای 52 اینچ باشد. برای دودنده ها باید بالای 54 اینچ باشد. اگر شما بیش از 6'2 هستید "تعدادی از مدل ها را که در محدوده 60-62" است در نظر بگیرید. لازم به ذکر است برخی از تولیدکنندگان میزان طول تردمیل خود را با عرشه اندازه می گیرند. آنچه که در این مورد فهمیده نمی شود، بخشی از عرشه است که توسط پوشش پلاستیکی پوشانده شده است در واقع سطح راه رفتن واقعی ممکن است چندین اینچ کوتاه تر باشد. اما شما یک طول دقیق برای باند راه رفتن میخواهید.
