8قدم برای استفاده درست از تردمیل

8قدم برای استفاده درست از تردمیل

تردمیل برای افراد قد بلند: افراد قد بلند احتیاج به تردمیل خانگی دارند که سطح طول باند آن بلند تر باشد. اگر شما یک راه رونده حرفه ای هستید و قد شما بالای 6 فوت (حدودا 2 متر) است شما احتمالا یک تردمیل میخواهید که سطح باند آن بالای 52 اینچ باشد. برای دودنده ها باید بالای 54 اینچ باشد. اگر شما بیش از 6'2 هستید "تعدادی از مدل ها را که در محدوده 60-62" است در نظر بگیرید. لازم به ذکر است برخی از تولیدکنندگان میزان طول تردمیل خود را با عرشه اندازه می گیرند. آنچه که در این مورد فهمیده نمی شود، بخشی از عرشه است که توسط پوشش پلاستیکی پوشانده شده است در واقع سطح راه رفتن واقعی ممکن است چندین اینچ کوتاه تر باشد. اما شما یک طول دقیق برای باند راه رفتن میخواهید.

نحوه ی روغن کاری تردمیل

نحوه ی روغن کاری تردمیل

یکی از روش هایی که خیلی به طول عمر یک تردمیل کمک می کند روغن کاری تسمه تردمیل است . این کار باید به موقع انجام شود در غیر این صورت به موتور و برد تردمیل فشار زیادی وارد می شود.