موارد استفاده از کش پاور باند و مزایای آن

موارد استفاده از کش پاور باند و مزایای آن

کش های پاور باند به ساخت عضلات و قدرت کمک میکنند در حالی که ریسک خطر آسیب را کاهش میدهند. استفاده از کش پاور باند هنگام گرم شدن صرف نظر از تمریناتی که شما انجام می دهید، پاور باند می تواند به روش معمول گرم شدن شما اضافه شود. روسین پیشنهاد می کند تمرکز خود را بر روی باسن و شانه های خود بگذارید. برای گرم کردن باسن خود، او پیشنهاد می کند که با پاور باند گام های جانبی و قدم های بسیار بزرگ بردارید.و همچنین برای شانه شما میتوانید برنامه های ویدیویی یا تمرینات ورزشی با پاور باند را در یوتیوب دنبال کنید.

تی آر ایکس چیست؟

تی آر ایکس چیست؟

تی آر ایکس نام طنابی است از جنس بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن بکار نرفته و بسیار محکم و مقاوم می باشد و فرد با آویزان شدن از آن و با وزن بدن خود, می تواند هرگونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر و با وزن بدن خود انجام دهد.