برای تردمیل های تجاری (باشگاهی) باید استفاده روزانه ثابت باشد، به طور کلی آنها مثل مخزن ساخته شده اند.اما استفاده از تردمیل خانگی داستانی کاملا جدا دارد، به جای دویدن 10 ساعت در یک روز ممکن است فقط چند ساعت در هفته باشد.این ها فقط مقداری دستور العمل هستند که ممکن است موقع خرید تردمیل خانگی مهم باشد. خرید یک تردمیل درست از خریدن دوباره آن در آینده نزدیک جلوگیری می کند.
تمرین ایکس بادی ای ام اس یک سیستم بدن سازی است که اخیرا استفاده می شود. ایکس بادی خودش را اینگونه معرفی میکند: تکنولوژی امواج متقاطع ، جایی که شما میتوانید بیش از 500 کالری را فقط دریک جسله 20 دقیقه ای بسوزانید. ای ام اس به معنی : تحریک الکتریکی عضلات می باشد. یک سیستم تمرین کامل بدنی است که از ضربات متداول استفاده می کند به این صورت که بدن شما در اثر ضربات الکتریکی پیامی برای حرکت دادن عضلات میفرستد. جدا از این ، به طور وسیعی نیرو می افزاید.
این محصول یکی از جدیدترین محصولات در زمینه ی افزایش بازده ورزشکاران حرفه ای میباشد.همواره مربیان تمرینات به خصوصی برای افزایش میزان اکسیژن گیری شش ها به ورزشکاران میدهند و به طور کلی اکسیژن گیری شش ها یک بخش مهم از تمرینات ورزشی را در برمیگیرد.
یکی از روش هایی که خیلی به طول عمر یک تردمیل کمک می کند روغن کاری تسمه تردمیل است . این کار باید به موقع انجام شود در غیر این صورت به موتور و برد تردمیل فشار زیادی وارد می شود.
