kettlebell

افزایش استقامت

افزایش انعطاف پذیری

تناسب اندام و فرم دهی و قدرت بخشی به تقریبا تمامی عضلات بدن

در فضای محدود موثر ورزش کنید

حرکات تمرینی با دمبل کتل بل