فوم رول (بزرگ)

فوم رول (بزرگ)

ابعاد: قطر13 و طول 61.5
قبل از انجام هر تمرینی، زمانی را به استفاده از فوم رولرها برای تمامی نواحی بدن اختصاص دهید. وقتی عضلات را قبل از تمرین گرم می کنیم توانایی تولید نیروی بیشتری دارد، بنابراین قابلیت جابجایی وزنه های بیشتری را خواهد داشت. استفاده از فوم رولرها همچنین نقش بسزایی در کاهش آسیب دیدگی دارد، چرا که عضلات گرم و منعطف کمتر در معرض کشیدگی قرار می گیرند.

نحوه ی استفاده از فوم رولر